因为玛卡的生长环境比较严苛，比较适宜在高海拔、低纬度、昼夜温差大、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长，所以一般生长于丽江玉龙雪山海拔三500多米高的区域，那里生长的玛卡品质较好，像黑金根玛卡对土壤营养的吸收能力极强，所含的营养含量也最高，品质最好。自己在家种植一是种植难度较大，二是生长环境不适宜，对玛卡的品质也有影响
生命在于运动，在平时还可以通过运动来进行养肾，所谓的运动不是指大幅度的运动，而是指在腰部帮助按摩。在日常可以用两个手掌对搓发热后放置在腰部，然后上下的按摩腰部直到感觉有热感就可以停止
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