孩子学习难度变大，感觉他一直在给自己很大的学习压力，怎么办？

高中家长如何为孩子提供心理辅导？

  1.父母改变他们的做法。

  中国的高考是看成绩的，所以很多家长只关心孩子的学习成绩。 当孩子成绩下降时，他们会争吵、责骂，甚至采取一些惩罚措施，这会给孩子带来很大的心理压力，甚至导致厌学症的发生。 家长应该改变这种做法，不要因为孩子成绩好坏而责骂和惩罚孩子。 平时孩子在学校压力很大，回家应该多鼓励和表扬孩子。

  鼓励教育将帮助孩子建立自信，以乐观的态度面对压力。

  2.拒绝“别人的孩子”。

  很多家长都有一个“别人家的孩子”，而这个孩子经常出现在各种考试成绩之后。 高中的孩子正处于青春期，自尊心敏感而脆弱。 说太多会让孩子难堪，伤害孩子的自尊心，让孩子感到烦躁和沮丧。 不要将孩子的学习与他人进行比较，而是帮助孩子找到适合自己的学习方式，这样对孩子更有帮助。所以请家长们“拒绝别人的孩子”。

  3、帮助孩子认识自己。

  高中生的厌倦绝对不是一时兴起，而是长期各种原因的积累。很多事情都可能导致孩子反感学校的发生，比如学习成绩落后、与同学关系不愉快等。 这时，家长和老师应该帮助孩子认识自己，正确认识自己。 比如在学习方法的问题上，我尽力了，但没有得到结果。 也许我一直死记硬背，每天学习的时间比别人多，但结果总是不尽如人意。 当您因此而对学习感到厌倦时，一定要学会迅速改变孩子的学习观念； 你可以请老师或其他同学给你的孩子一个家教，不要让你的孩子总是这样努力。

  4.帮助和教导孩子释放压力。

  我们都知道，当人承受过大的压力时，就会崩溃，就像弹簧一样。 压力越大，反弹越大。 高中生的学习压力很大。 如果这种压力长期得不到释放和缓解，也可能会让孩子不知所措。 家长帮助孩子减压，比如周日带孩子看电影、唱歌、去游乐场、旅游等，让孩子暂时告别学习，释放自我。

  孩子们在高中的大部分时间都在学校度过。 教他们减压是个不错的选择，比如在休息的时候去操场锻炼，和同学聊天。

要多带孩子出去外面散散心，可以陪孩子出去户外进行运动锻炼，释放孩子的压力，这对于学习是很有帮助的，同时也可以允许孩子偶尔的犯错，营造良好的家庭氛围。

可以跟孩子进行沟通，让他适当的给自己放松一下，学习是不能太激进的。家长也可以多带孩子出去走走，通过跑步锻炼的方式释放压力。

时间管理。善于安排和利用时间可以帮助孩子提高学习效率,减少压力。要学会按照不同学科的要求,分配和平衡时间,根据事件的重要性合理安排时间,