宝宝睡觉不老实，家长应该怎么办？

有很多的宝宝在夜晚睡觉的时候都不太老实，他们总喜欢动来动去，也喜欢用脚将被子踹开，这些情况都有可能会影响到孩子的身体健康，家长也应该要经常起床，看一下孩子的睡觉情况，如果孩子的被子掉了，也要帮他们重新盖上，也可以先让孩子和家长睡在一起。

一、家长可以将孩子放到自己的床上一起睡觉

有些孩子在比较小的时候，他们总是非常的活泼，在夜晚睡觉的时候也不太老实，总是动来动去，有些家长为了能够时刻看到孩子的情况，就会在孩子的房间里安装一些摄像头，当查看摄像头的时候就会发现宝宝在夜晚的时候会消耗很多的能量，因为他们总是在床上翻来翻去，关键是孩子一点苏醒的迹象都没有，这些都是他们在睡梦中完成的，所以孩子在早上起床的时候通常会冒很多的汗，衣服也几乎都湿了，那么家长就需要经常给孩子更换衣物。有些孩子在床上翻来翻去睡得特别不老实，那么家长就需要将孩子放在自己的床上，最好一起睡觉，有大人在旁边能够时时刻刻关照孩子的情况，也能够防止孩子滚到床下。

二、家长要多给孩子补充一些营养物质

有些孩子在夜晚乱动的原因是因为他们身体缺乏了一些营养物质，导致他们的睡眠状态并不是很好，所以家长也需要给孩子准备各种各样的营养物质，让孩子能够补充全面的营养，让孩子健康成长，也为了防止孩子在夜晚的时候出现一些异常情况。孩子如果总在夜间踢被子的话，有可能是因为孩子身体缺乏了钙质，那么家长就需要给孩子多吃一些鸡蛋，多喝一些牛奶，然后让孩子再多吃一些水果蔬菜。

这不一定是疾病的表现，但说明他睡得不深。还有可能是多汗，儿童新陈代谢旺盛，产热量。对于换牙期的孩子，这可能是建立正常咬合需要的活动。无需担心。

家长应该给孩子营造一个良好的睡眠氛围，在晚上睡觉的时候不要给孩子开灯，给房间放上加湿器或者空气净化器，保持孩子鼻腔湿润，而且要给孩子选择合适的睡衣，合适的被子不能给孩子穿得太热，不能给孩子捂得太厚。

可以给孩子讲故事，也可以每天晚上给孩子讲一些童话故事或者念一些阅读书籍，才会让孩子睡得特别踏实，应该一直陪伴在孩子的身边。

家长一定要给宝宝少穿一些衣服，在宝宝睡觉的周围不要发任何的声音，这样就可以让宝宝熟睡一整晚。